Sotkuisten asiakirjojen pinoaminen, suunnitelmien toistuva tarkistaminen ja loputtomat konferenssikokoukset.Neoteriset, olipa sitten mieli tai keho, ovat suuren paineen alla.Ja jos liian suurta painetta ei voida lievittää ajoissa, aiheuttaa usein huonoja tunteita, kuten masennusta, ärtyneisyyttä ja niin edelleen.
Jos haluat palauttaa elämäsi yksinkertaiseen, rauhalliseen ja onnelliseen tilaan, työhön väsyneet ihmiset saattavat haluta säätää kehoaan ja mieltääntuoksuvia eteerisiä öljyjäjaaromiöljyn diffuusoriauttaakseen itseään purkamaan ja palauttamaan hyvän tuulen!
1. Höyrytys
Työssä lisää talli jaemotionaalinen yhdiste eteerinen öljy20 ml:aan puhdasta vettä, sekoita tasaiseksi ja kaada aromidiffuusoriin, anna hautuaeteeristen öljyjen molekyylejälevitä ilmaan vesisumun mukana, luo vakaan ja mukavan työympäristön, rentouttaa kireät hermot, saat lisää energiaa uuteen työhön.
Maku vaikuttaa 75 prosenttiin ihmisten tunteistatuoksu fysioterapiasillä on myös vertaansa vailla olevia vaikutuksia "masennusmielen" ehkäisyssä ja hoidossa.Monien tuoksutyyppien joukossa seuraavat 4 sopivat erittäin hyvin "masennustilan" poistamiseen.
Bergamotti voi saada ihmiset tuntemaan olonsa energiseksi, raikkaiksi ja onnelliseksi edistämällä verenkiertoa.Thaimaassa vuonna 2011 tehdyssä rottakokeessa havaittiin, että bergamotti on luonnollinen "ahdistuneisuuden" vihollinen, ja sillä on erittäin hyvä vaikutus ahdistuksen poistamiseen.
Laventelia on käytetty pitkään "masennusmielen" ehkäisyyn ja hoitoon.Se ei vain voi auttaa ihmisiä poistamaan ahdistusta ja masennuksen tunteita, vaan myös auttaa ihmisiä nukkumaan paremmin.Tällä on vaikutusta tunteiden säätelyyn ja vastustuskyvyn parantamiseen.Vielä tärkeämpää on, että masennuksen ja muiden mielenterveyssairauksien hoitoon käytettävillä lääkkeillä on sivuvaikutuksia, ja kansainvälisessä Psychiatry in Clinical Practice -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että laventelin eteerinen öljy ei aiheuta sivuvaikutuksia masennuksen hoidossa.Tutkimus 28 korkean riskin potilaalla, joilla "synnytyksen jälkeinen masennus" julkaisi Complementary Therapies in Clinical Practice osoitti, että koehenkilöt, jotka käyttivät laventeliaeteeristen öljyjen diffuusio kotonaahdistuneisuus ja emotionaalinen hallinnan menetys vähenivät merkittävästi 4 viikon jälkeen.On syytä huomata, että bergamotin ja laventelin yhteiskäytöllä on merkittävämpi vaikutus mielialan rauhoittamiseen ja verenpaineen alentamiseen.
Kamomilla on yksi tehokkaista yrteistä stressin ja paineen alentamiseksi, joten kamomillaa löytyy usein monista tuoksukynttiläistä tai muista tuoksuterapiatuotteista.
Ylangilla on hyvä vaikutusnegatiivisten tunteiden poistaminenkuten ahdistuneisuus, masennus, viha ja jopa kateus.Ylang-tuoksun hengittäminen voi auttaa meitä nopeasti rakentamaan itseluottamusta, itserakkautta ja iloista mielialaa.
2. Hieronta
Muista käyttää ennen nukkumaanmenoa illallaeteerinen öljysuoraan kasvoille, päähän, kaulalle, hartioille ja kylkiluille.Sitten kämmen alaspäin, hiero päätä ja kaulaa.Sen jälkeen kädet ulospäin hierovat kahta kylkiluuta ja olkapäitä.Palaa lopuksi aloituspisteeseen vapauttamaan päivän stressi ja väsymys.
Negatiiviset tunteetei voida poistaa sanalla "kärsivällisyys".Vain vapauttamalla painetta voidaan vähentää henkistä ja fyysistä taakkaa.Kun olet stressin loukussa, sinun tulee käyttää nopeasti eteerisiä öljyjä stressin vapauttamiseen ja masennuksen lievittämiseen.
Postitusaika: 26.7.2021