12 eteeristen öljyjen diffuusorin etua.

An eteeristen öljyjen diffuusorion upea lisä kotiisi tai työpaikallesi.Ne tarjoavat lukuisia etuja (joista käsittelemme 12 tässä artikkelissa) ja voivat parantaa merkittävästi elämänlaatuasi.Olipa sinulla jo diffuusori, etsitpä itseäsi tai lahjaksi, älä unohda tutustua oppaaseemme markkinoiden parhaista eteeristen öljyjen diffuusoreista.Pysy rauhallisena, hajallaan!

1. Parempi uni

Unenpuute on yksi vakavimmista ongelmista, joita maailman väestö kohtaa nykyajan elämässä.Ylityöllisyydestä lasten hoitamiseen on loputtomasti syitä, miksi meillä ei ole tarpeeksi aikaa nukkua ja vaikeuttaa nukahtamista.Riittävä uni vaikuttaa jokapäiväiseen elämäämme, ja riittämättömyys voi vaikuttaa meihin henkisesti, fyysisesti ja emotionaalisesti.

Joitakin yleisiä ongelmia, jotka johtuvat riittämättömästä unesta, ovat:

• Vähentynyt keskittymiskyky
• Lisääntynyt ärtyneisyys
• Vaikeus tehtävien suorittamisessa
• Kofeiini ja huumeriippuvuus
• Mielialan epätasapainot
• Ja paljon muuta!

National Sleep Foundation suosittelee, että aikuiset (26–64-vuotiaat) nukkuvat 7–9 tuntia yössä.Jos tätä kiintiötä ei saavuteta, olet vakavasti vaarassa saada yllä mainitut oireet.

Onneksi yksi eteeristen öljyjen diffuusorien suurimmista eduista on niiden kyky edistää hyvää unta.On monia eteerisiä öljyjä, joita käytetään edistämään hyvää unta (erityisesti laventeli, ylang ylang, meirami ja kamomilla) ja monia sekoituksia, jotka voivat auttaa mieltäsi rentoutumaan päivän päätteeksi ja tukemaan terveellistä unta.Yöpöydälläsi olevan ultraääniöljyhajottimen rauhoittavat valuvat veden äänet ja rauhoittava surina voivat myös helpottaa nukahtamista.On jopa öljyhajottimia, joissa on sisäänrakennettu valkoinen kohina tämän rauhoittavan vaikutuksen lisäämiseksi.

Suosittelemamme unisekoitteemme: laventeli, makea meirami, bergamotti ja ylang ylang pienellä määrällä valeriaanin juuria

2. Stressin ja ahdistuksen vähentäminen

Useimmat ihmiset kokevat stressiä ja ahdistusta ajoittain, mutta kun ne alkavat vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, voi olla aika hakea apua.

Stressi ja ahdistus voivat ilmaista itsensä sekä fyysisinä että henkisinä oireina, kuten:

• Vatsakivut
• Lihasjännitys
• Päänsärkyä
• Muutos ruokahalussa
• Paniikki tai hermostuneisuus
• Keskittymisvaikeudet
• Irrationaalinen viha
• Ja paljon muuta

Ihmisillä, jotka kokevat stressiä ja ahdistusta pitkään, on suurempi riski sairastua vakaviin terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin ja korkeaan verenpaineeseen.Nämä ovat erittäin tärkeitä syitä aloittaa stressin tai ahdistuksen vähentäminen elämässäsi mahdollisimman pian.

Eteeristen öljyjen diffuusoriovat erinomainen tapa vähentää ja jopa ehkäistä stressiä ja ahdistusta elämässäsi.Eteeriset öljyt vaikuttavat suoraan niihin aivojen osiin, jotka hallitsevat ahdistusta ja stressiä, ja altistuminen alentaa sykettä ja verenpainetta, jolloin ihminen voi rentoutua.Ei ole yllättävää, että stressin ja ahdistuksen eteeriset öljyt ovat hyvin samanlaisia ​​​​kuin uneen suositellut öljyt, mutta joitain merkittäviä lisäyksiä ovat ruusu, vetiveriaöljy ja kaneli.

Suosittelemamme stressisekoituksemme: roomalainen kamomilla, laventeli ja vetiveriaöljy suosikkisitruusien kanssa

3. Kehon ja mielen rentoutuminen

Eteeristen öljyjen käyttö mielen ja kehon rentouttamiseen on loistava tapa sekä vähentää stressiä ja ahdistusta että parantaa untasi!Rentoutuneelle mielelle ja keholle on kuitenkin monia muita terveyshyötyjä, mukaan lukien:

• Pienempi sairastumisriski
• Tehostettu kognitiivinen toiminta
• Pienempi aivohalvauksen riski
• Tasapainoinen meininki
• Selkeämpi päätöksenteko
• Helpottaa aknea
• Lisääntynyt seksihalu
• Verenpaineen lasku
• Vähentynyt kipu

Eteeriset öljyt tarjoavat erinomaisen ei-invasiivisen vaihtoehdon mielen rentouttamiseen, tulehdusten vähentämiseen ja verenkierron lisäämiseen.Nämä öljyt helpottavat stressiä ja voivat myös rauhoittaa lihaskipuja ja tarjota jonkin verran helpotusta krooniseen kipuun samalla, kun ne rohkaisevat lepäämään, paranemaan ja rauhoittumaan.5 parasta öljyä, jotka tarjoavat tehokkaimman helpotuksen, ovat laventeli, mustapippuri, arnika, helichrysum ja piparminttu.

Suosittelemamme kehon rentouttava sekoitus: tasapainoinen määrä laventelia, mustapippuria, arnikkaa, helichrysumia ja piparminttua

4. Eteeriset öljyt vahvistavat immuunijärjestelmääsi

Immuunijärjestelmä on solujen, kudosten ja elinten verkosto, jotka yhdessä toimivat kehosi luonnollisena puolustusjärjestelmänä bakteereja, viruksia, loisia ja sieniä vastaan.Tämän järjestelmän hajoaminen saa meidät sairastumaan, sairastumaan ja saamaan allergisia reaktioita.Terve immuunijärjestelmä on avain terveeseen elämään!

Eteeristen öljyjen diffuusorin käyttö immuunijärjestelmän sekoitusten kanssa voi vahvistaa immuunijärjestelmääsi estämään sairastumisen.Erityisen tärkeitä hetkiä immuunijärjestelmän vahvistamiselle ovat:

• Matkan aikana
• Kun olet yhteydessä ihmisiin (erityisesti lapsiin)
• Korkean stressin aikoina
• Kylmän sään aikana

Eteeristen öljyjen diffuusoritukea immuunijärjestelmää vähentämällä stressiä, rauhoittamalla hermostoa, vahvistamalla vastustuskykyä ja vahvistamalla hengityselimiä.Immuniteettia vahvistavia eteerisiä öljyjä ovat teepuuöljy, suitsuke, eukalyptus, mänty, helichrysum ja rosmariini.

Suosittelemamme immuniteettisekoitus: kaneli, rosmariini, sitruuna ja eukalyptus

5. Auttaa painonhallinnassa

Eteeriset öljyt eivät ole painonpudotuksen ihmelääke.Ne voivat kuitenkin varmasti auttaa painonhallinnassa lisäämällä aineenvaihduntaa tasapainottamalla mielialaa, säätelemällä verensokeritasoja, parantamalla ruoansulatusta ja hillitsemällä ruokahalua, etenkin kun niitä yhdistetään säännöllisen liikunnan ja terveellisen ruokavalion kanssa.Kolme parasta painonpudotuksen eteeristä öljyä ovat greippi, kaneli ja inkivääri.

Vaihtoehtoisesti jotkut voivat kääntyä eteeristen öljyjen puoleen lisätäkseen ruokahaluaan.Tämä voi olla erityisen hyödyllistä vanhuksille tai ihmisille, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia tai muita ruokahaluttomuuden oireita.Suositeltavat eteeriset öljyt ruokahalun lisäämiseksi ovat piparminttu, sitrusöljy (välten greippiä) ja oregano.

Suosittelemamme painonpudotussekoituksemme: jasmiini ja greippi.

6. Karkottaa hyönteisiä

Eteeristen öljyjen diffuusoreita voidaan käyttää monenlaisten hyönteisten karkottamiseen luonnollisesti.Vaikka hyttyset, punkit ja ulkoilmiöt ovat haitallisia, ne voivat kantaa myös haitallisia sairauksia.Luonnollinen ja turvallinen tapa karkottaa hyönteisiä kodistasi voi olla ihanteellinen suojaamaan sinua ja perhettäsi.Erilaiset eteeriset öljyt toimivat eri hyönteisille, joten henkilökohtainen haittasi saattaa vaatia lisätutkimusta, mutta nämä ovat ehdotettuja öljyjä joidenkin yleisten vikojen karkottamiseen:

• Hyttyset – sitronella, piparminttu, sitruunaruoho
• Kirput – setripuu, sitronella, mänty
• Punkit – ruusugeranium, kataja, greippi

7. Poistaa hajun

Eteeristen öljyjen levittäminen voi auttaa poistamaan haisevia, savuisia ja ummehtunutta kodin hajuja.Aromaattiset öljyt voivat tappaa bakteerit ja sienet, joista tulee pahoja hajuja ja puhdistaa näin ilmaa.

Tupakansavu on yksi vaikeimmin eliminoitavista hajuista, sillä se läpäisee kaiken huoneessa, myös tuuletettaessa.Parhaat öljyt tupakan poistamiseen ovat:

• Eukalyptus
• Patchouli
• Sitruunaruoho

Homeen ja homeen aiheuttamat ummehtuneet hajut eivät ole vain inhottavia, vaan ne voivat olla haitallisia hengityselimille ja aiheuttaa useita terveysongelmia.Parhaat antifungaaliset eteeriset öljyt luonnollisesti homeen torjuntaan ovat:

• Sitruuna
• Greippi
• Kynsi

Keittiön tuoksut ovat usein upeita ruoanlaiton aikana, mutta koko talossa viipyvät tuoksut ovat usein ei-toivottuja.Voit poistaa keittiön hajuja seuraavasti:

• Citronella
• Verbana
• Vanilja

8. Parantaa hengitysteiden terveyttä

Samalla ilmanpuhdistuksen linjoilla eteeristen öljyjen diffuusoreita voidaan käyttää erinomaisesti hengitysteiden terveyden parantamisessa.Hengitystoiminnan heikkeneminen voi vaikuttaa haitallisesti moniin kehosi elintoimintoihin, ja kun niitä käytetään yhdessä terveydenhuollon tarjoajan hoidon kanssa, eteeriset öljyt voivat lievittää, parantaa ja suojata hengitysongelmia huomattavasti.

Antibakteerisia eteerisiä öljyjä ovat mm.

• Palo Santo
• Sitruuna
• Eukalyptus
• Teepuu

Antispasmodisia eteerisiä öljyjä ovat:

• Kamomilla
• Bergamotti
• Basilika
• Rosmariini
• Clary Sage

Oikaisuöljyjä ovat mm.

• Fir
• Suitsuke
• Ravensara
• Mänty

Suosittelemamme keuhkoja parantava sekoitus: eukalyptus, ravensara, koivu, piparminttu, sitruuna

9. Lisää energiaa

Joskus vaikka yritämme parhaamme, emme vain voi saada tarpeeksi unta.Tai toisinaan teemme, mutta energiatasot eivät vain ole siellä.Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää lisäämään elinvoimaa ja vähentämään väsymystä, mikä lisää energiaasi kuin jos olisit juonut toisen kupin kahvia.On niin monia öljyjä, joita voidaan käyttää energiatason nostamiseen, ja suosittelemme, että pelaat mahdollisimman monella seoksella löytääksesi sinulle parhaiten sopivan.

Suosituimmat eteeriset öljyt energian lisäämiseen ovat:

• Oranssi
• Lime
• Greippi
• Piparminttu
• Eukalyptus
• Rosmariini
• Timjami
• Basilika
• Sitruunaruoho
• Kaneli
• Inkivääri
• Mustapippuri

Suosittelemamme sekoitus: sekoita ja pidä hauskaa!

10. Parantaa muistia ja keskittymiskykyä

Olitpa ammattilainen, jolla on kiireinen työtaakka, opiskelija, joka opiskelee kokeisiin tai vain työskennellyt raskaan tehtävälistan läpi, muistin ja keskittymiskyvyn parantamisesta voi olla suurta hyötyä.Eteerinen öljy muistin ja keskittymisen parantamiseksi on pitkään tiedetty rosmariiniksi.Antiikin kreikkalaiset opiskelijat käyttivät kokeissa rosmariiniseppeleitä, ja toukokuussa 2017 tehty tutkimus osoitti, että rosmariinille kokeiden aikana altistuneiden opiskelijoiden tulokset paranivat 5–7 % (Annayu@getter98.com).Muita hyviä eteerisiä öljyjä muistiin ja keskittymiseen ovat piparminttu, laventeli, basilika ja salvia.

Suosittelemamme sekoitus: basilika, rosmariini ja sypressi

11. Rauhoittaa tunteita

Tasapainoisessa tunnetilassa eläminen voi olla avain parempaan elämään.Usein annamme tunteidemme valtaa meidät tai suljemme ne kokonaan pois.Molemmat johtavat epäterveelliseen epätasapainoon, joka voi itse asiassa ilmetä fyysisenä kipuna.Ratkaisu tasapainon saavuttamiseen on hyväksyä tiellemme tulevat tunteet, tunnistaa ne, antaa itsemme tuntea ja mennä eteenpäin.Eteeriset öljyt voivat auttaa meitä suuresti tässä prosessissa auttamalla kykyämme olla läsnä, rohkaisemalla positiiviseen näkemykseen ja vähentämällä negatiivisten tunteiden vaikutusta.Tavallisia öljyjä, jotka auttavat meitä rauhoittamaan tunteitamme, ovat bergamotti, suitsutus, valerian, patsuli, santelipuu, ruusu ja monia muita.

Suosittelemamme vihanhallintasekoitteemme: bergamotti, patsuli ja vetiveriaöljy

12. Kivunlievitys

Kipu voi heikentää sekä fyysisesti että henkisesti, koska mielemme sumentuu ja häiritsee fyysisiä aistejamme vastaan ​​kohdistuvaa hyökkäystä.Eteeriset öljyt ovat ikivanha vaihtoehtoinen lääke kivunlievitykseen ilman lääkkeiden epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.Ne voivat olla erittäin tehokkaita, koska öljyt ohittavat ruoansulatuskanavan imeytyäkseen suoraan verenkiertoon.

Suositellut eteeriset öljyt:

• selkäkipu - inkivääri, talvivihreä, laventeli
• niska- ja hartiakipu – suitsuke, laventeli, kamomilla
• hermokipu – eukalyptus
• nivelkipu - talvivihreä, rosmariini, inkivääri, suitsuke
• munuaiskipu – timjami
• luukipu – suitsuke, talvivihreä, eukalyptus

Käytä näitä öljyjä yhdessä suositeltujen öljyjen kanssa stressiin ja ahdistukseen parhaan mahdollisen kivunlievityksen saavuttamiseksi.

Bonusetu: Turvallisempi vaihtoehto kynttilöille ja suitsukkeille

Eteeristen öljyjen diffuusorit eivät ole vain hyviä fyysiselle ja henkiselle terveydelle, vaan ne parantavat myös ympäristöä tarjoamalla turvallisen vaihtoehdon kynttilöiden ja suitsukkeiden käyttöön!Hajottimia on kaikenlaisia ​​muotoja, kokoja, värejä, valoja ja ääniä, löydät jokaiseen huoneen sisustukseen sopivan ja tiedät, että kotisi, lapsesi ja lemmikkisi ovat turvassa avotulelta.